关于易学仕 | 好老师教育官网 |
移动APP下载

扫码下载易学仕在线APP

专升本/专转本/专接本
当前位置: 易学仕在线> 考试资讯> 备考资料> 学习方法> 专升本得暑假者得天下!暑假这么安排,复习效率倍增,逆袭没问题!

专升本得暑假者得天下!暑假这么安排,复习效率倍增,逆袭没问题!

发布时间:2018/07/12 16:15:47 来源:易学仕专升本网 阅读量:5341

摘要:收到一位本友的私信:她说自己最近学习没有效率,状态不佳,没有前几个月效率高,问问大家是不是到了中期都这样呢? 相信这也是大部分本友的心声,正值炎炎夏日,每天早上挣扎着起床,好不容易清醒,吃个饭都能香汗淋漓, 一开始学习就犯困,不知道是因为

收到一位本友的私信:她说自己最近学习没有效率,状态不佳,没有前几个月效率高,问问大家是不是到了中期都这样呢?

相信这也是大部分本友的心声,正值炎炎夏日,每天早上挣扎着起床,好不容易清醒,吃个饭都能香汗淋漓,

一开始学习就犯困,不知道是因为热还是困,上眼皮和下眼皮就好像黏在一起,脑子也是混混沌沌总是打盹犯困,一上午就这样晕晕乎乎就过去了。下午更容易困,一天之中就属晚上最清醒,可是这样时间完全不够啊~怎么办,绝对不能就这样下去,暑假黄金强化时期,不能就这样浑浑噩噩的过去了。

小编根据18上岸学长学姐们的经验,总结整理了一份作息时间计划,本着一切皆为提高学习效率的思想,请大家认真参考。

关于早起时间

按照科学研究,最佳起床时间为7:30分,但是在夏天这个时间显然不合适,因为7:30分的时候太阳都老高了,在暑假这段时间,起床时间可以定在6:00——7:00之间,这段时间空气清爽,会感觉非常的舒服。

洗刷完毕在吃饭前,有些人会建议大家跑步锻炼,出发点没错,身体是革命的本钱,锻炼是应该的。可是小编觉得,大热天的早上,如果选择去跑步,香汗淋漓,跑完又想去洗澡换衣服,磨叽磨叽又要一个多小时,然后再吃饭到自习室,关键是跑步比较耗体力,到自习室最可能犯困,反而适得其反。

小编有一个能锻炼身体,又不耗体力,又能让人清醒的好方法,老老铁可能都想到是什么了,没错,又双叒叕是《八段锦》,这是大学老师教给我们的,今天小编再次“传授”给你们,每天十分钟,保证神清气爽,亲测有效。

还记得是在大二的时候,某一天上午前两节课,你们知道的,一听课就困啊,全班都表现的像蔫了的白菜一样歪着头,然后老师让我们全体起立,叫我们做了《八段锦》的前两式,真的瞬间来精神了。

所以今天也推荐给大家,不一定非要在早上练,任何时候困了,到教室外面或者其他方便的地方,练习几个动作幅度不太大的招式,比如说第一式和第八式,简单几分钟,伸伸懒腰点点脚尖,就可以消除困意,而且也舒展筋骨,对久坐的身体非常有好处。当然也可以安利给自己的家人,老少皆宜。

咳咳,扯远了,说完早上锻炼这个问题,继续咱们的时间表,到自习室大概7:30——8:00左右,开始一天的复习计划。

关于上午复习

前40——90分钟背单词(时长自己控制,不同的单词书每单元的单词量不同,计划自己制定)。小编有个建议,这段时间不光要背单词书,开始之前,拿上自己前一天做的阅读理解,读上几遍,回顾阅读中的生词,尤其是在做阅读中认真分析过的句子,更要读几遍,这样能保证你做的阅读发挥它的价值,而不仅仅是做了一篇阅读而已。

总之,想办法把做过题转化为自己掌握的知识,学为己用。背单词的时候同样先回顾昨天的单词,复习巩固,加深印象。

在这里多啰嗦说一点关于背单词的方法,其实背单词也是要讲究技巧的,比如说阅读中的词汇,其实不需要我们完全会拼写,只要知道意思能阅读就可以,因此不必花大量的时间记住拼写,记住单词的“形”就可以。

举个例子:拿我们汉语来说,“饕餮”这两个字大家都认识吧,看到这两个字我们也知道怎么读,是什么意思,但是让你一笔一划写你可能写不出来。所谓“记住单词的形”就是这个意思,根据读音记住外形,对应汉语意思,这样在背诵那种不常见、不常用的单词,就很省时间,不用花大量时间记住拼写。

背完单词之后,稍稍休息十分钟,顺便练个八段锦,换换脑子进入下一小阶段复习。

接下来的时间安排,因为已经进入暑假,对专业课这一科目不放心的同学已经开始复习了,可以花一小时来复习,半小时或者四十分钟看知识点。注意看专业课的过程中很容易犯困,必须眼手心结合,看的同时,写上自己的笔记,划上自己认为比较重要的点,做上标记,写上自己的理解,或者用简短的词或者句子进行概括等等,这对于后期二轮复习很重要,到时候只需要着重看自己标记过的重点即可。接下来20——30分钟就做相对应章节的练习题,这样也是提高复习效率的一个好方法呢。

如果专业课还没有开始复习,背完单词你可以选择做英语阅读或者复习数学或者计算机都可以,只强调一点,复习不是看书,注意做笔记,不要求很正式,无论是在书上或者单独的笔记,留下自己的痕迹(理解或者不懂的地方做上标记),这样能保证自己的精神高度集中,不容易犯困,比如考试,你全心全意把所有的心思都用在解题上,根本不会困对吧。

关于午休这件事

到了十一点半左右,学习了一上午,午饭可以加个鸡腿犒劳一下自己。吃完饭午休时间不要超过一个小时,在家复习的筒子们,只想说你们别睡过头就行,在学校复习的,如果你所在的学校从宿舍到自习室要几十分钟路程,还是就在自习室趴一会吧,大热天回趟宿舍真心不容易,而且躺在床上睡觉容易睡过头。如果离得很近,可以到宿舍小躺一会。前提是你是那种着床就能睡着的睡虫,不然回宿舍要十几分钟,睡着花半个小时,起床再收拾一下,在小编看来这个过程比较繁琐,本来可以用在午休的时间却花在了过程中···当然当然,依据个人身体素质来定啊~不必纠结在这里,无论在哪里休息,都是为了保证下午的学习效率,总之中午记得小憩一会,要知道中午不睡,下午崩溃,提醒在自习室趴的筒子们,一定一定要注意睡姿啊,流口水可以啊,但是让同自习室的本友看到了就尴尬了,睡觉时可以在胳膊上垫一块纸巾,醒了时候以迅雷不及掩耳之势处理现场。还有还有,睡觉时尽量不要脸贴着有字的一面,容易印在脸上,尴尬是你不知道情况就这样举着带字的脸过了半天。

最后就是不要睡时间长,20分钟足矣,定个手机闹铃,最好是震动型,不然容易打扰其他人休息。趴着睡时间长手麻腿麻,如下图表情和感觉很到位,那感觉哭笑不得,酸爽极了

关于下午复习

大概在1:30——2:00,午休结束,开始下午的复习。(ps:睡觉起来可以花10分钟,练习八段锦的其中几招,伸展身体,清醒头脑,开始下午的复习。)下午具体的学习安排,可以和上午交叉错开,还是一句话,复习过程中注意动手动脑,多写多思考,中间可以留10——15分钟休息。晚饭时间可以放在5:30——6:30,多吃青菜少吃肉,晚饭清淡一些,不然晚上容易囤积脂肪长肉肉。晚饭后可以戴上耳机,听一听音乐,稍稍放松一下下,毕竟晚上效率高,让大脑休息一下效率会更高哦~

关于晚自习

稍作放松之后,开始晚上复习。整理回顾总结这一天的学习。到十点左右就可以回宿舍就寝了,有些同学可能喜欢在自习结束之后,到操场上跑几圈,这也是可以的,跑完到宿舍冲个澡,结束这一天的复习。

不知道大家有没有注意到,小编说了这么多,这一天都没有提到手机什么事,所以在正常的复习过程中,尽量不要看手机,一看就收不住,可能就打乱了这一天的计划。晚上睡觉前可以拿出手机,看一看这一天的资讯,看一看写的升本内容,回顾复习今天背的单词,然后就可以美美哒进入梦乡啦~

睡觉前要注意

当然在校住宿舍的同学,计划不一定能顺利执行,比如,一言不合就开卧谈会,一言不合就聊到凌晨1、2、3点,很影响第二天的学习效率;再比如,宿舍有不升本的或者有一些不太注意别人感受的室友,会影响到自己的睡眠,这时候自己的情绪很重要,尽量不要发火或者生闷气,准备一副耳塞,一个眼罩,脑子里回想今天背的单词,在你还没想到今天背的什么的时候,可能就已经睡着了,亲测有效,百试不爽,比数羊数星星有效几百倍。

好啦,打流水账似的讲了一通这一天的作息安排,没有做表格是因为时间安排不是固定的,唯一的,只给大家一个参考范围。今天在看到一位本友的经典回答:贵有恒,何必三更起五更睡;最无益,只怕一日曝十寒。意思就是:做事重要的要有恒心,根本没必要三更起五更睡的!最无益处的就是,三天打鱼两天晒网!

所以,希望老铁们可以参考小编的作息推荐以及上面一句话,认真学好每一天,在暑假这段时间有所突破,老铁们一定要加油哦~

服务热线:023-68141520
返回顶部
请选择培训项目
专升本/专转本/专接本 等级职称/考研

操作成功

关闭