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专升本学习陷入疲惫期如何缓解

发布时间:2020/04/16 11:26:12 来源:易学仕在线 阅读量:1546

摘要:专升本学习陷入疲惫期如何缓解

专升本学习陷入疲惫期如何缓解今年对于所有参加专升本考试的同学来说,既是机遇又是挑战。备考时间增多,复习相对更全面,升本成功率高;但考试如果延期,各位同学长时间备考,容易进入倦怠期,失去信心,影响复习效率。所以,无论如何大家要紧紧抓住这次扩招的机会,争取实现本科梦!

 

专升本复习一段时间后,突然不想考了,怎么办?实际上,是因为我们一直在学习新的知识,但没有得到反馈,此时,就会对自己的学习能力产生质疑,容易陷入复习疲惫期,那么,如何才能得到缓解呢?

 

1、制定适合自己的复习计划

所谓适合自己的复习计划是指根据自己的学习状况制定每日计划,包括每日的学习进度、复习进度、作息时间等,要注意张弛有度。同时也要进行归纳总结,检查自己的学习状况,以便及时对复习计划做调整。

 

除了固定时间学习外,大家每天抽1个小时左右的时间去放松,可以和朋友聊聊天,也可以戴上口罩出去散散步,呼吸一下新鲜空气。短暂的休息调整可以缓解学习的紧张,有助于提高复习效率。

 

具体复习时间,仅供参考。

7:00-8:00       起床,吃早饭

8:00-9:00       背诵英语单词、语文知识点

9:00-12:00     复习公共课

12:00-14:30   吃午饭、休息

14:30-17:30   复习专业课

17:30-19:00   散步、吃晚饭、休息

19:00-21:00   自习

21:00-22:00   休息

 

2学会调整备考心态

专升本这场战役中,想要一步到位是不可能的,各位同学要给自己足够的肯定与鼓励。当出现疲惫、学不进去的时候,千万不要强迫自己,要学会调整心态,学会暂时放下。任何时候,都要相信自己能行!

 

3坚持饮食作息规律

有很多同学会问:晚上学习效率会不会比白天高?任何情况都是因人而异的,但小编不建议大家晚上熬夜看书,尤其通过喝咖啡、浓茶等来提神,这些都是很伤身体的。大家要合理安排饮食作息时间,在饮食上注意营养均衡,在作息上要保证足够的睡眠,确保白天的学习。

 

4想放弃时,不妨想象一下自己升本成功的样子

考试遥遥无期,复习之路漫长又艰辛。但既然你已决心升本,便不必在意任何外在因素。在你想放弃时,不妨想象一下自己接到本科录取通知书的那刻,你一定兴奋不已。那时的你,会觉得再多的付出都是值得的。所以,同学,请不要在最关键的冲刺期选择放弃,只要平时多下功夫,多练题,大学梦便不会是梦!

 

 

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