发布时间：2018/01/18 00:00:00 来源：易学仕专升本网 阅读量：4125
摘要：你知道一天中的四个高效学习时段吗？ 生理学家研究显示，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。大家不妨get起来！ 第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动
你知道一天中的四个高效学习时段吗？
生理学家研究显示，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。大家不妨get起来！
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻记忆会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、计算机等，有时候即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东芝，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外吗，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
另外，正值季节更换时节，应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错。
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